JJLOG

  以前から、Instagramは使用していたのですが、今年に入り、また一から新しく作り直していく事にしたので、新たな試みとして一緒にTiktokとYoutubeのアカウントも作り、主にフィ ...

  ダイエット初心者がいざダイエットを始めようとしても、極端にカロリー制限をしようとして結局続かず、結果が出る前にダイエットを断念してしまう方が多いと思います。   この問題を解決 ...

  美容やダイエット、筋トレのためにこれからプロテインを飲み始めようかなと思っている人も多いと思います。最近では、様々な種類のプロテインが販売されているのでプロテイン選びに迷いますよね。 & ...

  プロテインと言えば筋トレをする人が飲むというイメージがあるかと思います。確かにプロテインは、筋トレをしている人が飲むと効果的に筋肉をつけることができ、今では当たり前のようにプロテインが飲 ...

  今日の内容は、スポーツジムに行くには少しハードルが高いと思っている人、ジムに行く時間もないしお金もかけずにちょっとの時間で気軽に自宅で筋トレをして成果を出していきたいと考えている初心者の ...

  酢が身体に良いことはなんとなく知っていると思います。具体的にどんな健康効果があるのでしょうか。また飲みすぎることによるデメリットについても紹介していきます。   酢とは 一般的 ...

  ダイエットをしていると、無性に甘いものが食べたくなる時がありますよね。でも、だからと言ってケーキやデザートを食べてしまうと、せっかく努力した事が水の泡になってしまいそうで怖い・・・ また ...

  ナチュリズムは食事を楽しみながらカロリーカットしたい方へオススメの「食べて痩せる」お手軽ダイエットサプリメントです。 では実際に効果はあるのでしょうか。 答えは・・・   効果 ...

  透き通る綺麗な海、眩しい太陽、美味しい沖縄料理やアメリカンなレストラン。国内なのに海外に来ているような、異国感を感んじられるのも沖縄のいいところ。普段とは一味違った特別な時間を沖縄で過ご ...

  皆さんも一度は疑問に思った事があると思います。結局、筋トレはダイエットに効果があるのでしょうか？   結論からいうと ダイエットを始めるにあたり、筋トレはセットで行っていく方が ...